Psychothérapies

Quelle est la différence entre la psychothérapie et le développement personnel?

Une démarche de développement personnel est engagée par une personne qui souhaite mieux se connaître, développer certaines compétences internes, explorer d’autres manières de communiquer, etc.

Cette démarche peut se faire dans le cadre d’un accompagnement individuel. Souvent, les thérapeutes ou « coach de vie » proposent des stages en groupe sur un week-end ou une semaine ou encore des groupes mensuels thématiques .

Pour ce qui est de la psychothérapie, (qui peut se faire en individuel, en couple, en famille ou en groupe ouvert) les raisons qui y amènent sont très différentes. À la base se trouve un mal-être, plus ou moins lourd, plus ou moins ancien, plus ou moins handicapant au quotidien.

Ce mal-être peut trouver son origine dans des événements actuels, comme par exemple:

  • Difficultés professionnelles,
  • Perte d’emploi,
  • Deuil,
  • Annonce d’une maladie grave d’un proche ou de soi-même,
  • Départ d’un enfant de la maison,
  • Des changements importants dans sa vie,
  • Des difficultés avec ses proches,
  • Difficultés dans le couple,
  • Divorce.

Mais le mal-être est parfois plus profond, et nécessite un travail psychothérapeutique de plus long terme. Les demandes sont par exemple motivées par:

  • Des idées suicidaires, la dépression, l’anxiété, des problèmes alimentaires,
  • Des difficultés émotionnelles récurrentes,
  • La répétition malgré soi de comportements, de pensées et d’émotions,
  • Une souffrance diffuse et continue sans raison apparente,
  • Un manque de confiance en soi, une sensation de rejet, l’impression d’être « différent », 
  • Un trouble de la personnalité.