La Gestalt-thérapie est une approche psychothérapeutique qui a vu le jour en 1951. Elle a été fondée par trois figures marquantes : Laura Perls, une psychologue allemande, Fritz Perls, psychiatre et psychothérapeute allemand, et Paul Goodman, écrivain et penseur américain. Ces pionniers ont développé cette méthode en s’inspirant de diverses disciplines et traditions intellectuelles telles que la phénoménologie, la psychanalyse, la Gestalt-théorie, l’existentialisme, ainsi que certaines traditions orientales. Cette diversité de sources a permis à la Gestalt-thérapie de se distinguer et de se structurer en plusieurs courants distincts au fil du temps.
L’Essor de la Gestalt-thérapie
De nombreux professionnels de la santé, y compris des psychologues, des psychiatres, des éducateurs et des travailleurs sociaux, se sont formés à la Gestalt-thérapie, répandant son influence à travers le monde. Cette méthode thérapeutique a ainsi gagné une reconnaissance et une adoption internationales, s’adaptant aux contextes variés des pratiques de santé mentale.
Le Praticien en Gestalt-thérapie, Accompagnateur du Changement
En Gestalt-thérapie, le praticien joue un rôle essentiel en tant qu’accompagnateur du changement. Cette école de psychothérapie est généralement pratiquée en relation individuelle, mais elle est également appliquée en psychothérapie de groupe et en thérapie de couple. L’objectif principal est de favoriser le changement par l’interaction entre la personne en thérapie et le thérapeute. Les difficultés rencontrées par une personne trouvent souvent leur origine dans des habitudes, des inhibitions et des illusions qui agissent inconsciemment dans sa vie quotidienne. Ces mécanismes peuvent altérer sa perception du monde et affecter sa capacité à ressentir, à penser et à agir de manière authentique. Perls avait écrit un texte qui, d’une certaine façon, condense l’esprit de son approche. Ce texte a été intitulé « La prière de F. Perls » bien qu’il n’y ait pas ici de dimension spirituelle.
Une Approche Psychologique de l’Ici et Maintenant
La Gestalt-thérapie se distingue par son approche centrée sur l’ici et maintenant. Elle met l’accent sur la prise de conscience et l’intégration des pensées, des émotions et des comportements dans le moment présent. Cette méthode encourage l’exploration des schémas de comportement, la compréhension des dynamiques internes et externes, et la connexion entre les différentes dimensions de l’être humain. Par l’exploration active du moment présent, la Gestalt-thérapie permet aux individus de mieux se comprendre et de trouver des moyens de résoudre leurs problèmes de manière constructive et intégrée.
Je ne suis pas dans ce monde pour être à la hauteur des attentes des autres, et je ne pense pas que le monde doit être à la hauteur des miennes.
Fritz Perls
Une Technique de Psychologie Intégrative
La Gestalt-thérapie se présente comme une technique de psychologie intégrative, combinant analyse et expérimentation. Le travail thérapeutique se concentre sur la présence à soi, aux autres et au monde, facilitant ainsi un processus de changement par l’intégration des prises de conscience. En développant une conscience accrue de leurs expériences présentes, les individus peuvent mieux comprendre leurs réactions et leurs comportements, et ainsi amorcer des transformations profondes dans leur manière de vivre et d’interagir.
Conclusion
En somme, la Gestalt-thérapie offre une approche riche et multifacette pour l’exploration et le développement personnel. En encourageant une présence attentive et une compréhension profonde des dynamiques personnelles et relationnelles, elle permet aux individus de s’engager dans un processus de changement authentique et durable. Que ce soit en thérapie individuelle, de groupe ou de couple, la Gestalt-thérapie se révèle être une méthode précieuse pour ceux qui cherchent à mieux se comprendre et à améliorer leur bien-être psychologique.
Ils en parlent :
Le journal La Croix
Le Journal des psychologues
Lorsque des symptômes physiques existent, ils devront avant tout être explorés par les médecins généralistes et/ou spécialistes. L’approche psychologique n’a pas pour vocation de traiter des pathologies corporelles, mais peut-être si nécessaire d’accompagner les personnes en souffrant dans un contexte de prise en charge multi-disciplinaire.